► Аудио

Как правильно подготовиться к походу?

Какое снаряжение взять с собой в поход?

Поход – это важное и серьезное мероприятие, к которому необходимо готовиться заранее и очень тщательно.

1. Собрать команду. В идеале если группа будет состоять из опытных туристов. В команде необходимо предварительно распределить роли и обязанности. Кто будет готовить или ставить палатку. А также следует распределить груз, продукты, воду и медикаменты.

2. Маршрут. Для начинающих рекомендуется путь с минимальными склонами и поворотами. На карте необходимо прочертить весь путь, от начала и до конца. Это поможет не сбиться с дороги.

3. Вода. Следует запастись достаточным количеством питьевой воды. Дикие ручьи и водоемы не всегда пригодны для приготовления пищи. Жидкости должно быть примерно 5 литров на 1 человека в день.

4. Медикаменты. Походная аптечка первой помощи является главным пунктом. В коробочку необходимо положить бинты, лейкопластырь, антисептики, жаропонижающие и лекарства от отравления.

5. Еда. Большинство походов планируется на несколько дней. В этом случае еда должна быть не скоропортящаяся: крупы, макароны, консервы, сухофрукты, сухари. Обязательным пунктом должны стоять соль и сахар. Вся еда упаковывается в герметичные пакеты или пластиковые контейнеры.

6. Гигиенические принадлежности. Набор из зубной щетки, пасты и мыла каждый участник собирает персонально.

7. Снаряжение. Туристический поход подразумевает нахождение на природе. Поэтому не забудьте спальный мешок, палатку, средства от комаров и клещей, дополнительный комплект одежды, спички и жидкость для розжига.

Перед походом следует провести хорошую физическую подготовку. Лучше заняться бегом с грузом, плаванием или велотренировками.

Необходимо уделить должное внимание и экипировке.

Выбор походной одежды

Хорошая походная одежда гарантирует не только комфорт, но и дает возможность получить удовольствие от общения с природой.

Снаряжаясь, нельзя надевать повседневную одежду или спортивный костюм.

Костюм для туризма изготавливается из мембранной ткани. Состоит из:

• Куртки. Хорошая модель предусматривает липкие застежки в области запястья и пояса. Наличие карманов для мелких вещей, еды или документов. Капюшона от дождя и ветра.
• Футболка или рубашка. В зависимости от времени года подбирается модель. Нормализует теплообмен и не дает телу потеть.
• Термобелье. Используется зимой или в демисезон. Надевается прямо на голое тело. Обеспечивает терморегуляцию организма.
• Брюки. Они должны полностью закрывать ноги. Внизу желательно наличие утягивающих застежек. Швы должны быть пропитаны влагостойким клеем. Усиленные накладки на колени предотвратят повреждения, подходящие брюки можно посмотреть на сайте MySobol.ru
• Головной убор. Убережет голову от ветра, солнца и холода. Модель подбирается в зависимости от сезона. Летом – это кепка или панама, осенью и весной – кепка с ушками, зимой – утепленная мембранная шапочка.
• Обувь. Кроссовки подходят лишь для беговой дорожки. Для леса больше подойдет походная обувь на толстой подошве.