► Аудио

Чем полезна художественная гимнастика

Художественная гимнастика относится к комплексным и гармоничным видам физической активности. Она благоприятно влияет на состояние организма. Регулярные занятия способствуют укреплению здоровья, улучшению осанки. Положительно гимнастика действует и на психологическое состояние.

Влияние художественной гимнастики на здоровье

Данный вид спорта способствует гармоничному развитию ребенка. В раннем возрасте регулярные занятия позволяют сформировать правильную, красивую осанку. Дополнительно тело становится гибким, что особенно важно в период активного роста детского организма.

Посетив летние сборы по художественной гимнастике, ребенок укрепит все группы мышц, в том числе те, которые редко задействуются в повседневной жизни. Это позволяет сократить вероятность развития различных проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Для взрослых данный вид спорта полезен не только с физической, но и психологической точки зрения. Занятия помогают справиться со стрессом, улучшить качество жизни, повысить внутреннюю уверенность. При подобной активности происходит высвобождение эндорфинов, более известных как гормоны счастья. Именно они способствуют снижению усталости, повышению настроения.

Занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему. Гимнастика также позволяет поддерживать хорошую физическую форму, является профилактикой развития ожирения.

Польза художественной гимнастики

Такой вид спорта оказывает комплексное положительное воздействие на здоровье, физическую форму и психологическое состояние. Польза от занятий следующая:

• Укрепление иммунной системы.
• Улучшение памяти, как зрительной, так и двигательной.
• Развитие пластики тела, гибкости.
• Укрепление мышечного корсета.
• Улучшение вестибулярного аппарата.
• Развитие концентрации, ловкости, реакции.
• Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
• Формирование хорошей осанки.
• Развитие артистичности и чувства ритма.
• Улучшение выносливости.
• Повышение самооценки, уверенности в себе.
• Развитие упорства, дисциплинированности.
• Снижение уровня стресса, тревожности.

Влияние гимнастики на характер

Помимо укрепления здоровья и улучшения психологического состояния, занятия положительно сказываются на характере. У ребенка начинает формироваться ответственность, он становится более самостоятельным, учится ставить цели и добиваться их. Избавляется от страха соперничества и публичных выступлений.

Занятия помогают девочкам развить женственность. Ведь в упражнениях много пластики и эстетики. Дополнительно гимнастика учит правильно себя подать.

Тренировки и соревнования сопровождаются серьезными нагрузками. Это помогает сформировать повышенную стрессоустойчивость. Помните, что очень важно выбрать правильную балетную школу для своего ребенка.

Чем еще полезна художественная гимнастика

К дополнительным преимуществам данного вида спорта стоит отнести:

• Гимнастикой можно начать заниматься с раннего возраста. Девочек отдают в этот спорт с 3-4 лет.
• Красивая фигура. Тело выглядит спортивным, подтянутым. Дополнительную привлекательность придает правильная осанка и грациозность движений.
• Разностороннее развитие ребенка. Отмечалось положительное действие гимнастики не только на тело и организм, но и характер, мозговую деятельность. Занятия развивают логику и память, учат концентрироваться.

Художественная гимнастика представляет собой целостную систему, позволяющую развить и укрепить физическое и психологическое здоровье. У этого вида спорта множество преимуществ. В нем гармонично сочетаются серьезные силовые нагрузки и артистизм. Занятия приносят пользу всему организму, укрепляя его, формируя положительный эмоциональный фон. Поэтому не обязательно заниматься гимнастикой профессионально, чтобы получить от нее максимальную пользу.