Введите Ваш e-mail чтобы подписаться
Решение отдать ребенка в спортивную секцию требует взвешенного подхода. Важно оценивать физические способности малыша и готовность детской психики к систематическим нагрузкам. Для успешных занятий следует заблаговременно подготовить все для спортивной гимнастики – от удобной формы до специализированного оборудования.
Достижения в спорте связаны с началом занятий в юном возрасте. Карьера гимнаста обычно завершается уже в 18-20 лет, и чем раньше ребенок приступит к тренировкам, тем выше вероятность успеха. Отвечая на вопрос, спортивная гимнастика, со скольких лет можно начинать занятия, тренеры и психологи сходятся во мнении: оптимальный возраст — 5-6 лет. Дети уже воспринимают инструкции, выполняют упражнения и улучшают физические показатели.
Занятия с малышами 2-3 лет малоэффективны: поставленные задачи воспринимаются с трудом, а упражнения выполняются неправильно. С 3-4 лет тренировки проходят в игровой форме, осваиваются базовые элементы и растяжка. Школьники 7 лет и старше могут приступить к занятиям, но вероятность чемпионского успеха ниже из-за сложности достичь уровня сверстников, стартовавших раньше, хотя сильная мотивация и усердие позволяют добиться определенных результатов.
Важно принимать во внимание индивидуальные особенности ребенка: физическое развитие, выносливость и желание заниматься. Начинать тренировки следует в комфортном режиме, постепенно увеличивая нагрузку. Специалисты советуют уделять упражнениям ежедневно 10-15 минут, выполнять 5-8 повторов и подбирать комплекс, соответствующий возрасту.
Спортивная гимнастика для детей оказывает комплексное воздействие на организм: помогает гармонично развивать мышцы, способствует формированию опорно-двигательного аппарата, улучшает координацию движений и гибкость. Регулярные тренировки воспитывают ответственность, дисциплину и усидчивость, развивают выносливость, силу и ловкость. Занятия спортом нормализуют работу внутренних органов, укрепляют сердечно-сосудистую и нервную систему, улучшают осанку и предотвращают развитие сколиоза. Главное – соблюдать баланс «тренировки – отдых».
Спортивная гимнастика связана с предельными физическими нагрузками. Чрезмерное давление и интенсивные тренировки повышают вероятность травм, перенапряжение мышц и суставов, психологического выгорания. Следующий фактор – конкуренция. Занимаясь профессионально, ребенку придется уделять спорту много времени и ограничивать социальное взаимодействие.
Учитывая интенсивные физические нагрузки, до начала тренировок важно проконсультироваться с врачом и исключить возможные медицинские ограничения:
Относительные противопоказания:
Перед записью в секцию проводится медицинский осмотр. При предрасположенности к определенным заболеваниям, тренировки проходят под строгим контролем врача и тренера.
Спортивная гимнастика подходит девочкам и мальчикам. При выборе направления родители должны учитывать интерес малыша к спорту и искать занятие, приносящее удовольствие и пользу. Мальчикам спорт дает мощную физическую подготовку, силу и ловкость. У девочек развивается гибкость, координация и осанка.
Есть государственные и платные школы. Секции с поддержкой госбюджета подходят новичкам, предоставляя доступ к базовой подготовке в группах с тренером. Демонстрация выдающихся способностей и интереса к спорту – основание к переводу в платную специализированную школу с индивидуальной подготовкой.
Внимание уделяется следующим факторам:
После получения ответа, со скольки лет берут в спортивную гимнастику, родителям нужно оценить физические способности ребенка. Олимпийский вид спорта сопряжен с риском травм, требует самоотдачи, дисциплины и ежедневных тренировок. Но у детей, готовых упорно работать и преодолевать трудности, развивается характер, выносливость и сила воли.