► Аудио

Советы желающим окунуться в прорубь на Крещение

В ночь с 18 на на 19 января православные будут отмечать праздник Крещения Господня. В этот день принято окунаться в прорубь, трижды креститься и произносить молитву Троице. Считается, что в этот день крещенская вода обладает особыми свойствами – смывает грехи и болезни. Как совершить купание в проруби на Крещение без вреда для здоровья, читайте в памятке 161.ru.

Погружаться в воду нужно только в специально оборудованных купелях

– Говорят, на Бога надейся, сам не плошай. Поэтому совет №1 – купаться нужно только в специально оборудованных купелях, – предупреждает первый вице-премьер Всероссийской федерации плавания Игорь Горин.

Несмотря на то, что эта рекомендация дается из года в год, порой жители Ростова и области погружаются в воду в неподготовленных для этого местах. К счастью, по информации пресс-службы ГУ МЧС России по Ростовской области, в прошлом году крещенские купания прошли без происшествий. Но это не отменяет опасности, которая может таить в себе вода: необследованное дно, сильное течение, – считает общественный тренер НКО "Любители закаливания и зимнего плавания" Сергей Рухленко.

– Купаться стоит только там, где много людей. Там, где в случае чего помогут. Возле оборудованных купелей всегда работают МЧС, медики, полиция. Ведь может быть спазм мышц, у некоторых после погружения может закружиться голова, некоторые и сознание теряют, у кого с вестибулярным аппаратом проблема, например. А спасатели смогут оказать вовремя необходимую помощь, – отмечает Сергей Рухленко.

Готовиться к крещенским купаниям нужно заранее

Среди многих верующих бытует мнение, что одно погружение раз в год не повредит организму. Однако в действительности все обстоит иначе, считает Сергей Рухленко.

– Это в любом случае стресс для вашего организма. Как минимум за неделю нужно готовить себя к холоду. Нужно и прислушиваться к своему телу, готово ли оно? Лучше, конечно, намного раньше начинать закаляться, еще лучше – в течение года. Мой опыт говорит о том, что за один раз можно получить даже воспаление легких. Поймите, что все очень серьезно, – предостерегает общественный тренер.

В управлении ГО и ЧС настоятельно рекомендуют всем верующим перед соблюдением обряда проконсультироваться с врачом.

Подготовить организм лучше за полчаса до купания

Сергей Рухленко также не советует сразу же снимать всю теплую одежду и с разбега нырять в прорубь.

– Незадолго до погружения нужно постепенно снимать с себя одежду. При этом нельзя просто стоять, нужно сделать разминку, чтобы разогреть мышцы.

Что нужно взять с собой?

Главное, что нужно иметь с собой – это хорошее настроение, пушистое полотенце, обувь, сухую одежду, чтобы быстро одеться после купания, – отметил Игорь Горин.

Также нужно учесть несколько моментов, отмечает Сергей Рухленко.

– Обувь должна легко обуваться, быть нескользкой. Я, например, использую кеды. Многие берут с собой шлепанцы. Тоже подходящий вариант, но очень важно учесть, чтобы у них была подходящая шершавая подошва.

Можно ли окунаться, разогревшись алкоголем?

– Категорически нельзя купаться в алкогольном опьянении. Я бы даже рекомендовал за сутки до погружения в воду воздержаться от алкоголя, – советует Сергей Рухленко. – Это не только для сосудов дополнительная нагрузка. Выпивший человек – самоуверенный человек. Находясь в воде, он может переоценить возможности своего тела, что может привести и к болезням, и к травмам.

Стоит ли брать с собой детей на крещенские купания?

– Если вы хотите привлечь детей к православной культуре, можете взять их с собой, но от погружения в воду их лучше уберечь. К этому нужно готовиться заранее и обязательно проконсультироваться со специалистами. Вообще это нужно делать осознано, чтобы это в будущем послужило стимулом для занятия спортом, – говорит Игорь Горин.

Сергей Рухленко отмечает, что приобщится к купаниям дети могут, но к этому нужно подготовиться и учесть несколько моментов.

– Мои знакомые окунали детей в прорубь, последствий не было. Но это не значит, что их не может быть. Лучше погружаться в воду детям младшего школьного возраста, а перед этим их нужно подготовить и, конечно, поговорить с врачами, чтобы не навредить здоровью ребенка.

В ростовском ГО и ЧС напоминают, что ни в коем случае взрослым нельзя оставлять детей без присмотра и разрешать им погружаться в воду самостоятельно.

Что еще важно

– Очень важно уважать окружающих людей, не забывать про культуру, – отмечает Сергей Рухленко. – Нельзя забывать о том, что это православный праздник, и вести себя соответствующим образом: не заныривать с разбега, не бросать возле купелей мусор. У меня был случай, правда, не на Крещение, когда мужчина один вообще решил окунуться голым. Дамам тоже стоит выбирать подобающие купальники.

Ростовские спасатели также призывают горожан не нырять в проруби и водоемы из соображений безопасности. При выходе из воды стоит держаться за оборудованные в купелях поручни.

Фото: 161.ru