Интернет газета Российский Стадион, новости и события по всем видам спорта. Календарь событий спорта. Результаты соревнований и игр. Архив новостей и событий в свободном доступе. Олимпиада, олимпийские игры, Пять колец над Российским стадионом, новости спорта, календарь событий спорта, архив новостей, спортивные новости, сочи 2014, стадион, эстафета олимпийского огня, спортивная индустрия.
stadium.ru RSS stadium.ru Добавить в закладки stadium.ru Подпишись на рассылку stadium.ru Разместить рекламу
x

Введите Ваш e-mail чтобы подписаться

Ирина Вишневская: 100 километров до мечты

58 - Внутреняя страница новости

<p align="justify">Бронзовый призер чемпионата мира в беге на 100 км <A class=clink6 href="http://www.infosport.ru/xml/t/searchall.xml?tent=%C8%F0%E8%ED%E0+%C2%E8%F8%ED%E5%E2%F1%EA%E0%FF&q=&proj=1" target=new>Ирина Вишневская</A> в интервью рассказала, что бегать такую дистанцию несложно и нескучно, главное, вовремя подкрепиться.</p>

15:0118.05.2012

Бронзовый призер чемпионата мира в беге на 100 км Ирина Вишневская в интервью рассказала, что бегать такую дистанцию несложно и нескучно, главное, вовремя подкрепиться.

- Ирина, как вы решились на такую сложную дистанцию?

- Она совсем не сложная. Марафон пробежать гораздо тяжелее, а 100 км бежать комфортно. Просто дольше, но если правильно тренироваться, то проблем никаких. Если бы был стимул, то я бы каждый месяц бегала.

- Что вы подразумеваете под стимулом?

- Конечно, денежное вознаграждение. Ведь мы ничего не получаем за такие пробеги. Работаем на энтузиазме, это у нас хобби такое. Тренер, он же муж, тренирует, спонсирует, вот так и крутимся. Я, правда, получаю зарплату в ростовском ЦСП, но ведь надо и на восстановление деньги тратить, и на питание. Вот, например, в ЮАР большие пробеги оплачиваются.

- Сколько вы восстанавливаетесь после такого забега?

- Недели три. В это время используем другой вид нагрузки: велосипед, бассейн. Правда, я "мокрое дело" не очень люблю, вот море - это да. На тренировках в сумме за день набираю максимум 90 километров. Это за три тренировки, так мы подводимся к бегу на 100 км.

- Как вы пришли к такой непростой дистанции?

- Я родилась в Киеве, но когда мне было 15 лет, семья переехала в город Шахты, там было довольно скучно. Через год выступала на школьных соревнованиях, после которых решила, что я слабенькая и начала тренироваться для здоровья. Так что я довольно поздно, по нынешним меркам, стала заниматься спортом. Сначала бегала 1500 метров, потом 3000, марафон, но поняла, что это не мое. Так и пришла к бегу на 100 км.

- 100 км не предел, есть еще суточный бег. Не думали об этом?

- Суточный бег, на мой взгляд, совсем убивает здоровье. Ночью надо спать. Больше восьми часов бегать вообще нельзя. А 100 км самое то! Бежишь, местность разглядываешь, анализируешь жизненные моменты, всего 5 кругов по 20 км, скучать не приходится.

- Что самое сложное в таком беге?

- Не доводить организм до голода. Надо вовремя подкрепляться. Я ем печенье, мармелад. А с 15 километра нужно каждые 5 километров пить, обливаться и обтираться. Пью специально приготовленные напитки с микроэлементами и солями. В идеальном беге ничего не должно сводить, но ситуации, конечно, бывают разные. На результат влияет все: и погода, и время года, и переезды. В прошлом году я была неплохо готова, но к 80 километру вышли все соли из организма, и меня не хватило на последнюю двадцатку. Видно, что-то не учли, не доделали на тренировках. А вообще нужно помнить, что в таком беге нельзя делать рывков, особенно в начале дистанции. Нужно грамотно распределить силы.

- Сколько раз вы уже пробежали 100 км?

- Около 20 раз. И ни разу не сошла, как бы мне плохо не было. Я всегда еду с одной целью - победить. И каждый раз я все ближе и ближе к своей мечте.

Пресс-служба Всероссийской федерации легкой атлетики

нет комментариев
Опубликовать
Весь рейтинг
Лидеры индекса популярности сегодня
Реклама:
Виды спорта (1):
Регионы (1):
Читают по теме
Спортивный хронограф
Сегодня, 13 ноября

1943 г. — родился Игорь ТУЗИК (хоккей)

1953 г. — родился Геннадий ТОНАЧЕВ (футбол, мини-футбол)

1955 г. — родился Борис АЛЕКСАНДРОВ (хоккей)

1955 г. — родился Сергей ШЕПЕЛЕВ (хоккей)

1963 г. — родился Михаил БРАТЧИКОВ (конькобежный спорт)

1967 г. — родился Дмитрий ШЕВЧЕНКО (фехтование)

1970 г. — родилась Юлия ГРАУДЫНЬ (легкая атлетика)

1970 г. — родилась Жанна ШУБЕНОК (ДОЛГАЧЕВА) (современное пятиборье)

1973 г. — родился Михаил СВЕШНИКОВ (хоккей с мячом)

1976 г. — родилась Альбина АХАТОВА (биатлон, биатлон летний)

1976 г. — родился Дмитрий ДОРОФЕЕВ (конькобежный спорт)

1977 г. — родилась Лилия ШОБУХОВА (легкая атлетика)

1979 г. — родилась Ангелина ЮШКОВА (гимнастика художественная)

1980 г. — родился Дмитрий МАРУЩАК (фристайл)

1981 г. — родилась Ольга ХАЛАНДЫРЕВА (легкая атлетика)

1982 г. — родилась Оксана МЕЛЬНИКОВА (биатлон, биатлон летний)

1985 г. — родился Алексей КИРЕЕВ (бобслей)

1986 г. — родился Кирилл БАЗИН (гребной слалом)

1986 г. — родился Сергей БАКУЛИН (легкая атлетика)

1986 г. — родился Андрей ВОЛКОВ (дзюдо, самбо)

1986 г. — родился Артем ЗАНИН (фехтование)

1986 г. — родилась Анна ХРАМЦОВА (дзюдо)

1987 г. — родилась Александра РУДОМАНОВА (ЛЫЧАГИНА) (тхэквондо (втф))

1987 г. — родилась Маргарита ФАТКУЛИНА (борьба вольная)

1991 г. — родился Илья БУРОВ (фристайл)

1991 г. — родился Андрей ЛУНЕВ (футбол)

1991 г. — родился Валентин ЧЕБОЧАКОВ (бокс)

1996 г. — родилась Елизавета БАЙКОВА (плавание)

1997 г. — родилась Анисия ЧЕЛОХСАЕВА (тхэквондо (втф))

Наверх